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2025-04-18 10:01 张陵(zhāng líng) 来自前岐镇

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以是减肥历程喝果汁不如直接吃新鲜水果更靠谱，， ，，新鲜水果能延缓血糖快速上升的同时还可以增市面上的许多酵素产品照旧归属到饮料，， ，，为了调解口胃，， ，，让消耗者更容易接受，， ，，不可阻止的加入糖类等添加剂 。。。。。再加上你每次喝进去可能不止100ml，， ，，无意中又多摄入不少热量 。。。。。总的来讲，， ，，在这些不确定因素的情形下，， ，，照旧建议直接吃新鲜的蔬果 。。。。。雷区五：牛奶减肥中的小同伴们经常问，， ，，超市里的奶制品琳琅满目，， ，，应该怎么选更利于减肥？？ ？？仔细视察你会发明，， ，，货架上的奶制品不全是纯牛奶，， ，，还包括乳酸菌类奶饮品、酸奶、牛奶/酸奶饮品、果汁牛奶饮品等等 。。。。。加

饱腹感，， ，，但新鲜水果事实一ㄇ含糖的，， ，，以是照旧要控制好天天进食量在200g左右 。。。。。雷区四：酵素首先说自制酵素，， ，，一般是以水果或蔬菜为质料，， ，，洗净放入罐子里，， ，，然后放入白糖、冰糖或者红糖权力巅峰小说，， ，，加水，， ，，密封发酵一段时间 。。。。。

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